Autor: Chamosa

¿Puede la respiración ayudar a calmar el estado de angustia, ansiedad o estrés? Acá te dejo 2 ejercicios de respiración que puedes […]

«Pero si nunca he realizado algún ejercicio», «No tengo flexibilidad», «No tengo fuerza», «Eso es para jóvenes», éstas son algunas frases que […]

Vivo cerca un poco a la playa y suelo ver a los surfistas sea verano o invierno saliendo de sus casas o […]

¿Por qué practicar el Silencio? El silencio tiene un efecto sanador y relajante.Hasta hace poco se creía que las neuronas no podían […]

Ejercitar el cuerpo o hacer deporte nos ayuda a estar en salud y armonía, pero ¿Cómo encaja el Yoga acá? Se dice […]

¿Por qué yoga? ¿Por qué elegir el yoga como una actividad a practicar?Hoy en día en el mercado hay una serie de […]

Alguna vez te preguntaste o te preguntas ¿Lo que estoy haciendo o lo que estoy trabajando o estudiando va con lo que […]

Hoy les quiero contar algo, esta mañana entré a mi ascensor y como siempre a veces me encuentro con alguien y otras veces […]

Se dice que en promedio nos quejamos unas 20 veces al día, hay días que nos quejamos más y otros días menos, […]

Mindfulness, si lo traducimos al español significaría Atención Plena, pero veamos un poco más profundo de lo que implica este término y […]